refine: optimize exemplar seeds with data-driven segment selection

Replace 5 seed segments sourced from weaker articles (score 47-57)
with segments from the highest-scoring articles (score 32-37):

- Opening: add 国内+日本留学 label-contrast opening (stddev 45.7)
- Opening: add 长期主义骗局 belief-then-shatter opening
- Emotional: add 国内+日本留学 温水煮青蛙 stagnation segment
- Closing: replace 人夫约会指南 (57.1) with 庞氏骗局 (36.7)
- Closing: replace 天才在左 (51.7) with 穷人没教育 (33.0)

All replacements maintain pattern diversity while upgrading to
segments from data-proven most-human articles.

Co-Authored-By: Claude Opus 4.6 (1M context) <noreply@anthropic.com>

references/exemplar-seeds.yaml

@@ -18,10 +18,10 @@ opening_hooks:
     pattern: "日常观察切入 → 意外情绪反应。不总结、不预告、不铺垫。"
 
   - text: |
-      这件事我没跟任何人主动提过，也不希望提。
-      直到今天。
-      我出生地方，是一个在地图上要放大三次才找得到的地方。
-    pattern: "否定式开头 → 单句悬念 → 具体细节锚定。极端句长落差。"
+      **本硕八年毕业，单程通勤两个半小时，**月薪2690。 这是市场给我贴的标签。
+      **裸辞。创业，年收超7位数。** 这是我自己撕掉那个标签之后，重新定义的自己。
+      一路走来，中间发生了什么？我讲给你听。
+    pattern: "标签→撕裂对比开头。两组加粗短句制造视觉和语义落差。句长标准差 45.7（数据最高）。"
 
   - text: |
       29号，我和小伙伴在深圳搞活动。
@@ -33,9 +33,10 @@ opening_hooks:
     pattern: "对话碎片制造节奏。2-4字短句紧邻20+字长句。物理反应替代心理描写。"
 
   - text: |
-      你认识的人里，混得最差的那个，大概率不是当年最蠢的。
-      仔细想想，班上最后辍学的、创业赔钱的、折腾了一圈又回老家的——至少他们做过什么。真正消失在人群里的，是那些当年"还行"的人。
-    pattern: "反常识断言开头。不是先说背景再给结论，而是结论先行再展开。"
+      我信了这套话很多年。
+      "要有长期主义。要相信复利。时间是最好的朋友。"
+      最惨的一次，在一个方向扎进去3年，回头一看，什么都没留下来。
+    pattern: "先认同再推翻。引用常见正确的话→用个人惨痛经历否定。开头即高潮。"
 
 emotional_peaks:
   - text: |
@@ -46,8 +47,8 @@ emotional_peaks:
     pattern: "用'最惨'而非'有挑战'。否定委婉说法（'这不是失败'），给出更痛的定义。"
 
   - text: |
-      不过我要先坦白，这个标题有一点标题党。月入 100K 只发生在某一个特定的月份，更多时候，我的收入是阴晴不定的，有高光，也有坐在电脑前发呆、不知道下个单子在哪里的焦虑夜晚。
-    pattern: "主动拆解自己的成功叙事。'坐在电脑前发呆'是具象画面，不是抽象焦虑。"
+      很多人在温水煮青蛙的过程中得过且过，过着看似满意、实则内心有很多不满的生活，然后说一句，算了吧，现在这样也还行，但这样反而错失了挖掘自己最大潜力的机会。
+    pattern: "用'温水煮青蛙'具象化停滞感。'算了吧'是内心独白式引用。来自得分最低（32.8）的文章。"
 
   - text: |
       讲真，我每次看到这种争论，都觉得……怎么说呢……挺无语的。
@@ -73,18 +74,21 @@ transitions:
 
 closings:
   - text: |
-      所以我只问你一件事：你现在追求的，是他。还是终有一天，他会选你这件事？
-      如果是后者——那个"终有一天"，你等得起吗？
-      你想清楚了吗？
-    pattern: "以问题结尾，不给答案。读者被留在未解决的张力中。"
+      时间是你唯一不可再生的资源。
+      把它投进一个真实存在的锚点，才叫复利。
+      投进一个"我相信它会好"的希望，叫做漫长的等死。
+    pattern: "重新定义核心概念收尾。'等死'替代励志结论。来自得分 36.7 的文章。"
 
   - text: |
       有了 AI 之后，很多事都更容易了，但也正因为更容易了，什么东西真的值得做、值得花很多年去换，反而变得更难想清楚。要做什么可能比怎么更快做出一个东西更加重要了。
     pattern: "结尾是未完成的思考，不是结论。'可能'留有余地。没有升华。"
 
   - text: |
-      一个人不犯错、不折腾、不尝试新东西，本质上和这杯水一样——不是保鲜，是凝固。
-    pattern: "暗喻收尾，不做总结。读者自己补全含义。反励志——指出问题但不给出路。"
+      我苦哈哈的在电脑前，写这篇文章，想着我的女儿。
+      差距是真实的。
+      机会也是真实的。
+      时钟在走，窗口在收窄。
+    pattern: "回到写作现场。重复句式（'是真实的'）制造执念感。来自得分 33.0 的文章。"
 
   - text: |
       不要在那个愣住的感觉里待太久。